Erholsamer Schlaf steigert deine kognitive Leistung
Schlaf gilt oft als reine Auszeit, doch das Gegenteil trifft zu: Während der Körper ruht, läuft das Gehirn auf Hochtouren. Das Gehirn sortiert Erinnerungen aktiv, schreibt sie um und verankert sie für morgen. Schlechter Schlaf zeigt sich…